黑芝麻糊是很多人童年沾不去的香甜记忆，大家都确切黑芝麻糊的味道很香，那黑芝麻糊大家否确切不吃黑芝麻糊只不过有很多的益处呢？除了黑芝麻糊以外，芝麻酱也是人们讨厌的一种食物，我们在家也能做到芝麻酱，那么芝麻酱的作法你告诉吗?白芝麻和黑芝麻除了颜色不一样，还有哪些不一样呢?不吃黑芝麻糊好吗1、补钙市面上有很多的补钙产品，但是从科学的角度来看，补钙还是要以食疗居多。一提及补钙，很多人就不会想起牛奶，但是很多人不告诉的是，黑芝麻中的含钙量要相比之下小于牛奶。每100克的黑芝麻中含钙量要超过800毫克，牛奶中的含钙量只有200毫克，所以想补钙可以多不吃黑芝麻。

2、降血压高血压的病因是多方面的，其中有很最重要的一个是就低盐饮食，营养专家引荐每人每天摄取食盐不多达6克，但实际生活中，绝对多数人无法做，因此，引荐低钾饮食就变得十分最重要了，因为钾摄取人体后的主要起到之一就是增进钠的排泄。黑芝麻中钾含量非常丰富，每百克黑芝麻中不含钾低，而含钠则较少很多，钾钠含量的比例相似40:1，这对于掌控血压和维持心脏身体健康十分最重要。3、乌发润发很多人都告诉芝麻有亮发的功效，头发的毛囊中增加黏液黑色素是造成头发变黑的原因，其中的酪氨酸酶数量增加就是一种病理现象了。研究指出，黑芝麻水提液能减缓酪氨酸酶的黏液，这样就能制备更好的黑色素，所以白头发就有可能会变为黑头发了，所以黑芝麻有乌发的起到。

芝麻酱的作法食材：豆浆机，芝麻4汤匙，燕麦片3汤匙，打碎花生2汤勺，松子，白砂糖把豆浆机杯体里外清除整洁，放到潮湿通风处晒干可用。留意清除时电机头部不要入水，有的底盘冷却的豆浆机底盘无法冷水在水中。把芝麻、燕麦片等涮洗一遍，连同打碎花生放入容器里洗净6--10个小时。

夏天洗净时间可以较短一些，一般5、6个小时才可;冬天时间要长一些，好用温水，约必须洗净8--10个小时。把洗净好的原料一起放入豆浆机里，煮沸至上下两个水位线之间，留意要寄予厚望水量。不要随便转变水的多少，否则豆浆机打的米糊不会过米粉或过熟。

加完水后扣紧盖子，挂好电源。然后如下图，从左至右依序按键自由选择---八宝/米糊---开始。接下来就是渐渐等候了，一般20---25分钟左右就能打好。打完了米糊后讨厌吃糖的可以特一些白砂糖。

但对于患上高血压、糖尿病、脂肪肝的人群还是不吃酸甜的为好。白芝麻和黑芝麻的区别1、颜色白芝麻和黑芝麻显著的区别就在于它们的颜色，白芝麻的外表多为乳白色或淡黄色，而黑芝麻，外表的颜色则是有相似黑色的深紫色，它们都源于植物，脂麻是植物脂麻的种子，但是它们毕竟芝麻家族的两个有所不同品种。2、功效白芝麻和黑芝麻在功效上也有很多的有所不同，只不过他们中所含的营养元素是很相近的，但是黑芝麻中所含很多的花青素，白芝麻中的含量却很少，想保持人体的身体健康，花青素起着相当大的起到，他不但能强化人体抵抗癌症的能力，还能防治多种疾病的产生，在减缓凋亡上也有一定的功效。

3、食疗白芝麻和黑芝麻在食疗功效方面也有显著区别，平时人们食用白芝麻不能吸取非常丰富营养，并无法起着什么显著保健作用，但人们不吃黑芝麻以后，不单能吸收非常丰富营养，还能起着显著食疗起到，它能清热肝肾也能乌发生津，对人类的肝肾严重不足和须发早于红都有很好的防治起到。4、食用方法白芝麻和黑芝麻在食用方法上也有一定区别，在日常生活中，白芝麻多，用来制作各种食品，象麻团儿芝麻火烧的都是用白芝麻做成的美味食品，而黑芝麻则多不会被人们加工成各种营养品，像现在市场上热卖的黑芝麻糊，就是用黑芝麻为主要原料做成的，另外它还能和核桃仁以及桑葚等食材配上在一起做成保健品，人们食用以后能增进钙吸取也能补益气血，对保持人体身体健康有很显著的益处。不论是黑芝麻糊还是芝麻酱都是以芝麻作为原材料的，这些食物不仅美味，同时营养价值也低。

通过上面的介绍，大家应当早已确切了，芝麻的功效有很多。那芝麻也有黑芝麻和白芝麻之分，这两种芝麻不仅有颜色上的差异，在功效上也有很多的有所不同，我们可以根据必须食用黑芝麻或者白芝麻。

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